Choć czysta woda jest najlepszym wyborem, nie jest jedynym źródłem płynów. Inne napoje i produkty spożywcze również biorą udział w nawodnieniu organizmu – pod warunkiem, że spożywane są z umiarem.
Kategoria: Czy inne napoje również się liczą jako nawodnienie?
Nie tylko woda nawadnia organizm. W tej kategorii omawiamy, które napoje (np. herbata, soki, zupy) także wspierają nawodnienie, a które – jak kawa czy alkohol – mogą wręcz działać odwrotnie.